נשים רבות נלחמות כל יום מחדש בכאבים בגופם בעקבות מחלת פיבורמיאלגיה הן אובדות עצות עוברות מכדור אחד לשני ומחפשות מזור לכאבים המשבשים לחלוטין את שגרת היום וכואבות בגופם את בכאבים שתוקפים את הגוף.הרשו לי להרגיע אותכן,עם קצת אמונה אפשר גם אחרת.אפשר להפחית את הכאבים ב50% כבר בטיפול הראשון אך הדבר מותנה בשיתוף פעולה מצידכם.כל עוד …
כואב, אבל פחות! עיסוי רפואי מפחית כאבי פיבורמיאלגיה לקריאה »
ניתוחים אורתוכירורגיים, שנקראים גם ניתוחים אורתוגנטיים, הם הליכים כירורגיים שמתקנים את מיקום הלסתות לצורך טיפול בא-סימטריה בפנים. מטרה נוספת שעבורה מתבצעים ניתוחים אלה היא תיקון של סגר לקוי במקרים שבהם הליך אורתודנטי, כלומר יישור שיניים, לא יספק את המענה הדרוש. באופן טבעי כל אדם שמומלץ לו לעבור ניתוח אורתוכירורגי משקלל בהחלטה גם את העלות הכספית …
התכונות המופלאות של הקרבקרול והתימול אורגנו – שבעברית נקרא אזובית פשוטה – הינו שיח רב-שנתי שצומח במקומות רבים באגן הים התיכון ובפרט במקומות גבוהים בטורקיה, איטליה ויוון (וזהו גם מקור שמו הלועזי: ביוונית orus פירושו הר ו-ganus פירושו שמחה). כמו כן ניתן למצוא את השיח בעל הפרחים הסגולים הארומטיים בחצי האי הבלקני ובמערב אסיה. הסגולות …
החלקת שיער בזמן הריון: הריון – כל הריון, בין אם ראשון ובין אם כבר יש מספר ילדים במשפחה – הוא תקופה מרגשת להפליא עבור כל אישה. לצד מנעד הרגשות הרחב, לפעמים אפילו מאוד רחב ולא פחות מכך, עוצמתי, חוות נשים הרות גם שינויים פיזיים משמעותיים ובנוסף מתחדדת הרגישות לשימוש בחומרים שונים ולביצוע פעולות שקודם להריון …
החלקת שיער בזמן הריון – מה הדרך הבטוחה וממה חשוב להזהר? לקריאה »
בעיות אורטופדיות – כלומר שבר כתוצאה מטראומה שנגרמה למערכת השרירים והעצמות, נקע, דלקת, זיהום או ליקוי אחר במערכת זו – הן נפוצות מאוד ומגבילות במידה בלתי מבוטלת את חופש התנועה של האדם ואת יכולתו לבצע פעולות יומיומיות. אחת הדרכים האפקטיביות להתמודדות עם בעיות אלה היא שחייה – בין אם שחייה רגילה, בין אם שחייה טיפולית …
בדרך כלל כשאנחנו שומעים על לימוד שחייה האסוציאציה המידית שצצה לנו בראש היא של ילדים קטנים ואפילו קטנים מאוד – בין גיל 4-5 ל-7-8 – שמתרגלים את התנועות הנדרשות כדי להתקדם במים, ואת ההורים הגאים עומדים על שפת הבריכה ומנציחים את התפתחות הילדים ובפרט את הפעם הראשונה שבה הם צולחים את הבריכה. אבל ישנם גם …
פיזיותרפיה מספקת פתרון אפקטיבי מאוד למגוון רחב של מצוקות רפואיות: כאבים בגב, כאבי מפרקים, התאוששות לאחר פציעות ספורט, דורבן בעקב, שיקום אורתופדי או נוירולוגי, קשיי התפתחות אצל ילדים ועוד. כל קופות החולים מציעות טיפולים מסוג זה, ובפרט לבעלי הביטוחים המשלימים, וישנה עוד אופציה שכדאי לשקול: פיזיותרפיה פרטית. ההבדלים בין פיזיותרפיה פרטית לזו המוצעת בקופת חולים …
פיזיותרפיה פרטית – סוגי פיזיותרפיה וההבדלים מקופת החולים לקריאה »
בדרך כלל המטרה של חוג שחייה היא רכישת המיומנות החיונית או שיפור היכולת – אבל בחוג שחיית תינוקות הרווח הוא אחר לגמרי. למעשה ישנן מספר תועלות לפעילות המשותפת במים של הפעוטות עם הוריהם: המערכת החיסונית מתחזקת, שרירים חשובים מתחזקים גם הם ובפרט חגורת הכתפיים והצוואר (שריר חשוב להחזקת הראש במנח הרצוי), מערכת הלב והריאות פועלת …
שחיית תינוקות – מתי להתחיל, ואיך היא תורמת להתפתחות הרגשית? לקריאה »
אורח החיים המודרני מספק לנו הנאות רבות ושפע הזדמנויות, אבל לפעמים גם גובה מאיתנו מחיר גבוה. אחת ההשפעות השליליות היא שיבוש של פעילות מערכת הלימפה – מערכת חיונית שמבצעת מספר פעולות חשובות (פירוט בהמשך העמוד). לפעילות הלימפטית הלא תקינה יש השלכות שליליות, כולל אסתטיות: בצקות, גוון פנים עכור, היווצרות שקעים מתחת לעיניים, קופרוז, פצעי אקנה, …
חרדה היא מצב שבו ישנה רמת עוררות גבוהה, הן פיזית והן נפשית, וזאת בשל פחד ביחס לאיום לא מוגדר או כזה שעוצמתו לא תואמת את המציאות. חרדות נפוצות הן פחד קהל, קלאוסטרופוביה (פחד ממקומות סגורים), פחד ממקומות גבוהים ועוד. כל הפרעת חרדה שכזו עלולה לפגוע במידה ניכרת בשגרת החיים של כל אדם, ובפרט בבני נוער …
פוסט טראומה – או כפי שהיא נקראת בשפה המקצועית, הפרעת דחק פוסט טראומתית (PTSD) – הינה הפרעה נפשית שמייצרת פגיעה ממשית בחיי האדם. הגורם להופעת PTSD הוא חשיפה לאירוע קשה, פיזי או נפשי, ובפרט אם הוא לא עבר עיבוד נכון שמאפשר לחזור לשגרת החיים התקינה. כדאי לדעת שמדובר בתופעה נפוצה יותר מכפי שנהוג לחשוב: 1 …
לדימיון שלנו יש כוח עצום. כשאנחנו מדמיינים מציאות כלשהי, אנחנו מרגילים את המוח – שלא מבחין בין מציאות "אמיתית" לבין כזו שנמצאת "רק" בראש שלנו – להבין שהדבר שאנחנו מדמיינים אכן אפשרי. בהתאם גדל הסיכוי שהדימיון יתממש ואותו דבר שאנחנו חושקים בו אכן יתרחש. בהתאם פותח מגוון רחב של תרגילי דימיון מודרך, הן כללים והן …
אחד המאפיינים הבולטים של המין האנושי הוא השאיפה להתפתח. גם כשטוב לנו, ובמיוחד כשאנחנו מרגישים פער משמעותי בין הרצוי למצוי, אנחנו מנסים לפתח בעצמנו יכולות חדשות שיעזרו לנו להגיע לחיים טובים יותר. הניסיון נתקל בלא מעט מכשולים. מכשול אחד הוא הקושי למצוא את המטרות האמיתיות שלנו בחיים. מכשול שני הוא הדחיינות וחוסר ההצלחה לייצר הרגלים …
אנחנו חיים בעידן מרתק. המין האנושי צובר עוד ועוד ידע, בעוד ועוד תחומים, ובמיוחד בכל מה שקשור ליצירת המציאות הרצויה לנו. יותר ויותר בני אדם מבינים שיש להם את היכולת למצוא פתרונות לכל מצב ולכל קושי, כולל אלה הכי מאתגרים, וגם מבינים שבסופו של דבר האחריות היא שלהם – כל אחד וכל אחת מסוגלים לסלול …
היכולת לדמיין היא אחת היכולות המרתקות ביותר של המין האנושי. יש לא מעט עדויות לכך שדמיון עשוי לספק גם תועלת רבה – כך למשל יש סיפור מפורסם על קצין אמריקאי שנפל בשבי במלחת וייטנאם. במשך 7 השנים שבהן היה כלוא הוא דמיין שוב ושוב כיצד הוא משחק גולף. שבוע לאחר השחרור הוא עלה למגרש – …
כל הזכויות שמורות © פורטל עמק חפר 2022
